Egzersiz biyomekaniği
Neutral Grip Lat Pulldown
İlyak ve torasik lat liflerini sagital düzlemde optimize çeken, omuz eklemine dost nötr tutuş pulldown.
Kısa cevap
Neutral Grip Lat Pulldown, SYNOD egzersiz veritabanında latissimus_dorsi hedefiyle sınıflandırılır. Direnç profili: Uzatılmış Pozisyonda Tepe Gerilim.
Biyomekanik profil
- Birincil hedef: latissimus_dorsi
- Hedef kaslar: biceps_brachii, middle_lower_trapezius
- Ekipman: Kablo / Pulldown İstasyonu
- Stabilite: 9/10
- İzolasyon: 8/10