Egzersiz biyomekaniği
Hack Squat (Quad Biased)
Sırt ve bel desteğiyle omurga yükünü bertaraf eden, diz fleksiyonunu maksimize ederek rektus femoris ve vastus kaslarını aşırı yükleyen makine squat.
Kısa cevap
Hack Squat (Quad Biased), SYNOD egzersiz veritabanında quadriceps hedefiyle sınıflandırılır. Direnç profili: Uzatılmış Pozisyonda Tepe Gerilim.
Biyomekanik profil
- Birincil hedef: quadriceps
- Hedef kaslar: gluteus, calves
- Ekipman: Sabit Kızaklı Hack Squat Makinesi
- Stabilite: 10/10
- İzolasyon: 8/10