Egzersiz biyomekaniği
Flat Dumbbell Press (Converging)
Sternal pektoral liflerinin doğal yönelimine uygun serbest ağırlık presi. Serbest hareket açısı omuz eklemine ergonomi kazandırır.
Kısa cevap
Flat Dumbbell Press (Converging), SYNOD egzersiz veritabanında mid_lower_chest hedefiyle sınıflandırılır. Direnç profili: Eşit Dağılım.
Biyomekanik profil
- Birincil hedef: mid_lower_chest
- Hedef kaslar: anterior_deltoid, triceps_long_head
- Ekipman: Serbest Ağırlık (Dumbbell) + Flat Bench
- Stabilite: 7/10
- İzolasyon: 7/10