Egzersiz biyomekaniği
Cross-Body Cable Triceps Extension
Triceps medial ve lateral başlarını dirsek anatomisine birebir hizada çalıştıran, dirsek tendon stresini minimuma indiren kablo uzatması.
Kısa cevap
Cross-Body Cable Triceps Extension, SYNOD egzersiz veritabanında triceps_long_head hedefiyle sınıflandırılır. Direnç profili: Kısaltılmış Pozisyonda Tepe Gerilim.
Biyomekanik profil
- Birincil hedef: triceps_long_head
- Hedef kaslar: triceps_long_head
- Ekipman: Çift Kablo İstasyonu
- Stabilite: 9/10
- İzolasyon: 10/10