Egzersiz biyomekaniği
Chest Supported T-Bar Row
Lomber omurga yükünü tamamen sıfırlayan göğüs destekli dizayn. Üst sırt ve romboid/orta trapez liflerinde tepe kasılma sağlar.
Kısa cevap
Chest Supported T-Bar Row, SYNOD egzersiz veritabanında middle_lower_trapezius hedefiyle sınıflandırılır. Direnç profili: Kısaltılmış Pozisyonda Tepe Gerilim.
Biyomekanik profil
- Birincil hedef: middle_lower_trapezius
- Hedef kaslar: latissimus_dorsi, biceps_brachii
- Ekipman: Göğüs Destekli Makine
- Stabilite: 10/10
- İzolasyon: 9/10